Spinta

Spinta

I movimenti di spinta rivestono un ruolo fondamentale nelle preparazioni fisiche. Grazie a questo movimento possiamo per esempio spostare oggetti pesanti, sollevarci rapidamente dal suolo e hanno un transfer nei movimenti di lancio.

Affinchè vengano eseguiti in modo corretto è fondamentale creare le condizioni basilari in maniera tale che  il movimento risulti sicuro senza sovraccarichi su altre strutture del corpo. Le spinte possono essere : orizzontali e verticali.