Mobility

Mobility

Gli esercizi per la mobilità articolare sono fondamentali per prevenire squilibri e rigidità muscolare.  Infatti, basta una sola articolazione bloccata o dolorante per creare disfunzioni in altre parti del corpo che andranno così in compensazione.

 Per questo motivo gli esercizi per la mobilità articolare sono essenziali per la nostra capacità di movimento. Potremmo anche essere molto forti ma, se le nostre articolazioni non sono in grado di muoversi con naturalezza, i nostri movimenti risulteranno grezzi e con un alta probabilità di infortuni.